Галопом по просмотренному

2012-03-21

Читать далее…

Реклама

Львов

2012-03-11

Предыдущий день провели во Львове — в компании с Настей, Юрой, Наташей, Сэмом и Аленой. Увы, и ах (Тэнгу внимателен, ловок и грациозен) — неудачно оступился и разбил фотоаппарат — между переломами и фотоаппаратом мое подсознание выбрало принесение в жертву последнего. Поэтому фотоотчет будет у Насти, а я просто поделюсь краткими впечатлениями.
Читать далее…


О научном подходе к растягиванию

2012-03-07

У меня есть мой собственный сложноприобретенный когнитивный диссонанс. Стоит немного покопать серьзные научные блоги — можно обнаружить там множество исследований, показывающих, что растягивание, как упражнение в лучшем случае бесполезно. Примера для — можно посмотреть на эту статью. Все это хорошо. Но.

У меня есть живой и наглядный пример — котэ. Не знаю — в курсе ли Дж. о научных исследованиях растягивания, однако она потягивается каждый день — после сна и перед «физической активностью» (то есть перед тем как в очередной раз что-нибудь разгромить). Каждый раз, когда я это вижу — вспоминаю про все эти исследования. Если пользы оно не приносит — то зачем?


Еще про сон ночью и днем

2012-03-01

Есть комплект статей и конспектов, которые я хотел бы вывесить в сеть (хотя бы для того, чтобы можно было на них потом ссылаться), но до которых у меня вряд ли дойдут руки. Поэтому хотя бы оставлю тут намек на.

На сайте BBC появилась заметка про миф о восьмичасовом сне.

Вкратце:


In 2001, historian Roger Ekirch of Virginia Tech published a seminal paper, drawn from 16 years of research, revealing a wealth of historical evidence that humans used to sleep in two distinct chunks.

His book At Day’s Close: Night in Times Past, published four years later, unearths more than 500 references to a segmented sleeping pattern — in diaries, court records, medical books and literature, from Homer’s Odyssey to an anthropological account of modern tribes in Nigeria.

очень грубый подстрочник:


В 2001 году историк Роджер Экрих из Виргинского Политехнического (Virginia Polytechnic Institute and State University) опубликвал статью, описывающую 16-ти летние исследования, во время которых на богатом историческом материале было показано, что сон человека [не непрерывен, а] состоит из двух разных частей.

В его книге, At Day’s Close: Night in Times Past, опубликованной двумя годами позже, приводится более 500 ссылок описывающих сегментированный цикл сна — в дневниках, судебных протоколах, медицинских записях и литературных источниках — от «Одиссеи» Гомера, до отчета антропологов о современных племенах в Нигерии.

Далее в статье рассказывается об этом все подробно. Основная мысль: человек стал спать непрерывно, восемь часов подряд совсем недавно — благодаря ночному освещению и нежеланию тратить время на сон. До того сон складывался из двух частей — человек как правило засыпал два часа спустя после заката, затем он просыпался и бодрствовал час или два — и это было общепринято. Цитируя статью:
Читать далее…


%d такие блоггеры, как: